ryż z

ryż i warzywa na parze + cyc gotowany i do tego masło roślinne jako zródło tłuszczu i za 1h na siłke ... jedziemy z masą panowie

JA ZGADNE JA ZGADNE ! Ryz i De'volai z pieczarkami :D?

Po treningowo: Ryż na mleku + maślanka z owocami Mam grupę krwi B więc nabiał jest dla mnie najlepszym budulcem i do tego toleruje laktoze więc jest git

Studensky :Ps.mieszanka chinska mi nie smakuje,ale zarcie twoje konkrtne daje soga . Adi_16 z tymi panienkami masz racje jak wdubcam ryz/jaja/makaron cyz cos to im galy wyskakuja i widze jakby chcialy cos zjesc haha .. a chlopy sie napianaja co jem haha ale i tak jestem najwiekszy byk w klasie wiec leje na gamoni ;)

A ja suchy ryż, najpierw ze sklepu, później z Caritasu :D. Nie żebym był potrzebujący, ale 5kg ryżu za free...

Brazowy ryz, kurak z czosnkie, pomidorz cebulka i smigam na trening joł! Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2009-04-02 14:17:38

no wiesz ale przed obróbką potem było pewnie mniej zresztą na LC to co myślisz ze zjem 100g kurczaka i pojem? takie ilości wyglądają może dziwnie kiedy jesz normalnie, spróbuj zrobić sobie kurę z ryżem jak zwykle i wywal ryż, a potem napisz czy pojadłeś :D Kawa poobiednia :D

Nie przesadzajcie że tak przestrzegacie diety że musicie mięso zjeść Zapomniałem, bo wy rasowi kulturyści w MŚ startujący jesteście ja teraz ryż zmieszany z jajecznicą Do tego warzywka i troszkę oliwy :P

Sorki za jakość robione telefonem. Jest pół kilo wołowiny (wygląda na spalona ale jest super smakuje za***iście) i pół kilo filetu z kurczaka, robione wedgług przepisu b-50. + makaron razowy i ryż brązowy

cyce, ryż, ćwikła z chrzanem, ogóras Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-04-18 15:06:44

Ale stron nabiliście Dieta z dupy dzisiaj, 2x ryż + ryba i raz twaróg + oliwa A teraz... Impreza Więc piwko na przeczyszczenie nerek xD (szkoda że już kolejne) Zmieniony przez - LaPatryk w dniu 2009-04-19 01:00:16

Mirko - na tych kanapkach jest banan?! Nigdy bym nie wpadł zeby tak zjeść) RYŻ + wędzona pierś z kurczka + feta + keczup a za 2h na delikatny trening

Potrawka z kurczaka w sosie śmietankowym + ryż + ogórek kiszony.

Z pozdrowieniami dla jedzących suchego kurczaka i ryż

poszedł po treningowy :D cyc ryż surówka :D studensky a syfiaste płatki możesz jeść??:D z tego wszystkiego wolałbym mleko niż te syfy chemiczne ala płatki

Dzień 21 Nietreningowy Dziś tylko trening SW o 19.00 Dietka z dziś : oj słabiutko zabrakło kilka podstawowych produktów mojej diety . Wyglądało to dziś tak : gainer, bułka, gyros + frytki , ryż , gainer i w planach twaróg.

pyłek kwiatowy ryż paraboliczny, pierś z kurczaka, sos tajski

Teraz potreningowy, nie było czasu na doprawianie itd., więc standard: suchy ryż + gotowana pierś z kurczaka + plaster pomidora. Pycha

Ryż,wieprzowina i sałata z cebulą.

przedtreningowy ryz,whey na wodzie,nasiona dyni,slonecznika,siemie,orzechy wloskie,skorka otarta z pomaranczy